Овсена јела је најпропусније пиће

Женски Video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Јун 2019).





Anonim

Јесте ли изненађени? Али то је чињеница која је научно потврђена. Након зиме, остало је неколико производа недирнутих, очување витамина и храњивих материја, док је овсена јела само њихово складиште у било које доба године. Био је онај који је подржао више генерације руског народа у најтежим временима, а онда је неко време заборављено. Да се ​​сетимо!

Киссел - из речи "кисело"

Овсени јелији су различити, све мање и мање корисни. Хајде да схватимо.

Појео си козе? Пробај то, то је врло корисно јело! Али, ако се бојите необичног имена, преведемо га на савремени језик: киселина је традиционална овсена кашица, која је данас добила име: овсена јела изотова.

Посебност овог желеа буквално је извукла из другог света након озбиљне болести научника-микробиолога Владимира Изотова, у његовом захватању. У структури других сира од сира не постоји важан састојак Изотова: кефир (умјесто чега је црни хлеб коришћен у Русији). Због ферментације овсене пичке Изотова богата је есенцијалним аминокиселинама, полиненасићеним масним киселинама, витаминима и минералима.

Пољуби ме пољубац - зар не?

Рецепти од желе од Херкула могу се подијелити на три главна: дугачка, брза и рецепт за овсену косу Исотов. Рецепт за кување диктира количину користи: први и трећи су мање калорични него други и превазилазе их у својим својствима за побољшање здравља.

Од ког зрна би требало то да урадим? Овсени јелов из овсене кашице (од оног који се назива и из било којег ољуштеног зрна) биће од свих врста, али у рецептима за брзи желе и Изотове боље је комбиновати са нежираним зрном.

Овсени пудинг је назначен како за превенцију, тако и за болести. На пример, панкреатитисом је укључен у незаменљиву листу препоручених напитака. Оштар пудинг за губитак масе се такође користи често, јер уз правилан пријем и замену доручка или ручка ефекат је импресиван.

Међутим, вреди памћења!

Да би изгубили тежину у вечерњим часовима, узимајте овсену кашицу не вреди - угљени хидрати могу промовисати производњу гликогена, који ноћу лако прелази у масу масних наслага.

Како кувати овсене каше

Рецепт 1. Овсена каша је традиционална овсена каша од 200-250 г овса (можете мешати љуспице и растављене зобове), 1 шољу воде и квасца. Стартер може постати јогурт (онда вода није потребна) или коријена црне (Бородино, на пример) хлеба. Састојци се комбинују заједно за ноћну ферментацију, ујутро се хлеб заплијени, смеша се филтрира кроз газу, напуњена водом (0, 5 литра) и кувана. Да додате укус, можете додати со, шећер итд.

Рецепт 2. Оат пие једноставно је направљен од 1 чаше ољуштеног зобљеног, срушеног у млину за кафу, повезан са 3 чаше воде. Креснути испод поклопца и пустити да стоји 20 минута на топлом месту. После тога, пиће је спремно за употребу.

Рецепт 3. Оат пита Изотова се прави на основу традиционалног рецепта Кисел (са кефир). Напета мешавина оставља се 15-18 сати пре него што се појављује у њој два слоја: горња - вода и доња - слободна, бела. Вода треба уклонити, са доње стране - ово је концентрат - можете кухати овсене јеле изотове. Чаша хладне воде захтијеће 2, 5 тбсп. л. концентрат. Додајте до вреле, кухајте још 5 минута, додајте со, шећер по укусу. Готово!

Овсена пичка Изотова - како узети?

Правилност пријема је неопходан услов за његову ефикасност. После узимања кисеоника мора проћи 3 сата пре следећег оброка. Пиће оживљава, па пре одласка у кревет, не би требало да се пије.

Овсена јела деци - могу ли?

Могуће је, али само у одређеном добу. Љежер за дјецу до године не треба понудити, доктори не препоручују. Можете дати овсене каше деци од једне године, с обзиром да све његове компоненте нису дозвољене пре овог датума.

Рецепт за зебели желе за децу је готово исти као рецепт 2. Трећина чаше овсене кашице сипава се са 1 чашом воде ноћу, у јутарњим напорима и додати у течност 1 шољу воде или млеку са ниским садржајем масти. Кувати док не буде потребна густина.

- ДФП покретни код СТАРТ. Сајт: парентс-о ->

Научи дете да разликује боје

За нас одрасле, живот у боји је природан. А за бебе је веома важно. Стога, усавршавање сензорних стандарда које је човечанство створило - узорци боје, облика, величине, обично почињу развојем бебе тачно боје. Како му помоћи у томе?