Страинс и Спраинс су боли

Женски Video: Dire Straits - Money For Nothing (Live At Knebworth) (Јун 2019).





Anonim

Уколико сте активно дете, можда ћете у одређеном тренутку добити спраин или напетост. Страинс и спраинс су честе повреде, посебно за децу која су веома активна или играју спорт. Хајде да сазнамо више о њима.

Шта су стресови и спраинс?

Мишеви се слажу и опуштају (скоро као гумени појасеви) како би се померило ваше тело. Дакле, напетост је управо оно што звучи као: мишић који је претерано растезан. Уобичајено је да људи напне мишиће на леђима, вратима или ногама.

Кости се састају на зглобовима, као што су лактови, колена или рамена. Тамо се тело савија и ротира. Јаки, еластични траке ткива, звани лигаменти (рецимо: ЛИХ-гух-мунтз), држе кости заједно у зглобовима.

Спраин се дешава када су ови лигаменти преоптерећени (благи спраин) или разбијени (тешки спраин). Зглобови, зглобови и колена лако се испуштају.

Како се тегобе разликују од прскања?

Иако обоје могу много да повреде, оптерећења нису толико озбиљна као спраинс. Због страха је бол у мишићима, може почети да боли одмах или неколико сати касније. Подручје ће бити нежно, осећајно болно, можда постоји отицање, а може се појавити и модрица.

Вероватно ће одмах почети да шкоди. Обично ће повреда оштетити и изгледати у модрицама, можда вам је тешко ходати или помјерити повријеђени дио, а можда чак и мислите да сте сломили кост.

Како се дешава талас или затезање?

Напади се често дешавају када ставите велики притисак на мишић или га превише нагнете, на пример када подижете тежак предмет. Може се вероватније десити ако се не загрејате прво да би се крв кружила до мишића. Они су такође уобичајени за некога који се враћа у спорт након ван сезоне. Први пут када играте софтбол након дуготрајне зиме, може доћи до напетих мишића телећа или бутина.

Спрајеви су узроковани повредама, као што је извртање зглоба. Ова врста повреда је уобичајена у спорту, али може се десити сваки пут када путујете или пада. Једна мама је затегнула зглоб док се ушла у панталоне које је покушавала да издржи!

Ако добијете трење или спраин

Зауставити! То је ријеч коју треба запамтити ако добијете напетост. Не користите део тела који је повређен. То значи да не ходате на повређеној глежњи или користите повређену руку. Реци одраслом одмах да би те могао одвести код доктора, ако је потребно.

Тешко је рећи разлику између спужве и сломљене кости, па је често добра идеја да се види доктор. У неким случајевима, можда ћете морати ићи у одељење за хитне случајеве.

Шта ће доктор урадити?

Прво, доктор ће погледати вашу повреду. Он или она може нежно додиривати подручје, провјерити боју, осјетити ако је ваша кожа топла или хладна и потражите оток и осјећај. Ако повредите свој зглоб, ваш доктор може затражити да видите да ли можете да стојите на њему. У неким случајевима, доктор ће наредити рентген да открије да ли је кост покварена.

Ако имате оптерећење, лекар ће вам вероватно рећи да повредите повреду и можда ћете узети неки лек за бол.

Ако имате спраин, доктор може да вам носи шупљину или привремено лијевање ради подршке и заштите повријеђеног подручја. Он или она могу ометати повреду са еластичним завојем како би смањили оток и пружили додатну подршку. Такође, доктор може рећи вашој мами или тати да вам да лекове за бол. Доктор ће вас такође замолити да одморите повријеђену површину и не играјте спорт док се не оздрави.

Шта би сада требало да радиш?

Веома је важно пратити упутства вашег лекара. Када дођете кући, сетите се РИЦЕ.Не говоримо о храни! РИЦЕ је начин да запамтите како да водите рачуна о вашој повреди. Она се зове Р ест, И це, Ц омпрессион и Е леватион.

  • Останите повређени део тела.
  • Нанети лед или хладне пакете на повреду током првог дана. Нанесите лед у кратким временским интервалима (као 10-20 минута у исто време). Не задржавајте лед на том подручју континуирано. Обавезно држите пешкир између леда и коже. Хлада помаже у смањењу отока, тако да повређена област буде мање загађена.
  • Носите еластичну компресију (рецимо: кум-ПРЕХ-схун) заптивање или шипку ако вам препоручује ваш лекар. Компресија значи применити или притиснути нешто заједно. Када је повреда чврсто завијена, притисак може спречити или смањити оток (отапање). Уверите се да то није превише чврсто замотано, јер би то могло спречити добар проток крви, што је заиста важно.
  • Надморска висина значи подизање оштећеног дела тако да је виша од вашег срца. Можете користити јастуке да га подигнете. Ово такође спречава отицање.

Након 24 сата, ваш лекар може рећи да је у реду да користи топлу компримовану или грејну подлогу у кратком временском периоду да би се помирио боли мишића. То треба урадити уз надзор одраслих како би се спречило прегревање површине или запаљење коже. Као и лед, топлота не треба наносити директно на кожу. Требало би да имате заштитни слој као пешкир између коже и топлог компресора.

Можда ћете морати да узимате лекове за болове које је наручио ваш доктор. Добро је уклонити било који пужни накит или одећу, тако да можете имати добар проток крви на повријеђеном подручју.

Напор траје око 1 недеље да се оздрави. Лош спраин може потрајати дуже - све док се 3 до 4 недеље зарасте или понекад чак и дуже. Док се ваш напор или спужвица лечи, полако и не ради ствари које би могле изазвати још једну повреду.

Ако сте посетили доктора због повреде, можда ћете имати следећу посету како бисте били сигурни да се све лечи. Када сте сви излечени, ваш лекар ће вам дати зелено свјетло да поново обављате своје омиљене активности!

Научи дете да разликује боје

За нас одрасле, живот у боји је природан. А за бебе је веома важно. Стога, усавршавање сензорних стандарда које је човечанство створило - узорци боје, облика, величине, обично почињу развојем бебе тачно боје. Како му помоћи у томе?